e-フレンズ | コープぎふコープあいちコープみえ

締切日時	11月29日(金) 23:00
配達予定日	12月 5日(木)

国産豚肉の

※黒酢酢豚

2人前

1セットあたり593kcal

セット内容　豚唐揚げ:120g 野菜:160g(玉ねぎ・人参・ピーマン)　きくらげ：10g 黒酢タレ:140g　調理時間目安約10分

注文番号 103
830円
(税込896円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

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4.0 1

手焼きくるま麩の

※チャンプルー

約2人前

1セットあたり152kcal

セット内容　くるま麩:22g 野菜:200g(キャベツ・人参・にら) 白だし:50g　調理時間目安約25分　※ごま油、卵(2個)はご用意ください

注文番号 104
750円
(税込810円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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白身魚と根菜の

※黒酢炒め

約2人前

1セットあたり338kcal

セット内容　赤魚:120g(2切) 野菜:260g(なす・蓮根・玉ねぎ・人参) 甘酢たれ(黒酢入り):70g　調理時間目安約15分　※片栗粉はご用意ください

注文番号 105
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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産直豚肉と6種具材の

※麻婆春雨

2～3人前

1セットあたり522kcal

セット内容　肉:国産豚肉100g 野菜:70g(キャベツ・にら) 春雨ベース:250g(春雨・もやし・きくらげ・人参・椎茸) 中華炒めだれ:1袋コチュジャン:2袋　調理時間目安約10分

注文番号 106
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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6種具材の

※炒り豆腐

2～3人前

1セットあたり580kcal

セット内容　もめん豆腐:400g 鶏そぼろ:30g 野菜:80g(枝豆・人参・ごぼう) ひじき:30g 椎茸:25g 和風調味料:1袋(70g)　調理時間目安約10分

注文番号 107
680円
(税込734円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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黒舞茸と鶏肉の

※炊き込みご飯

約2人前

1セットあたり264kcal

セット内容　肉:国産鶏モモ肉100g 野菜:60g(人参・ごぼう・小ねぎ) 黒舞茸:100g 白だし:50g　調理時間目安約5分+炊飯時間　※米(2合)はご用意ください

注文番号 108
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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産直豚の

※キャベツたっぷり回鍋肉

約2人前

1セットあたり426kcal

セット内容　肉:国産豚肩ロース100g 野菜:270g(キャベツ・人参・長ねぎ・ピーマン) 中華味噌炒めたれ:60g　調理時間目安約10分　※ごま油はご用意ください

注文番号 109
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

5.0 1

産直豚肉の

※野菜たっぷり八宝菜

約2人前

1セットあたり497kcal

セット内容　肉:国産豚肩ロース100g 野菜:230g(白菜・玉ねぎ・人参) うずら卵:6個たけのこ:30g きくらげ:30g あん:中華あんかけの素　調理時間目安約15分

注文番号 110
1,080円
(税込1,166円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦
えび

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3.8 13

ポテトと茄子の

※ミートグラタン

約2人前

1セットあたり485kcal

セット内容　肉:国産豚ひき肉100g 野菜:230g(じゃがいも・玉ねぎ・なす・ブロッコリー) ぶなしめじ:50ｇソース:トマトソース　調理時間目安約15分　※ミックスチーズはご用意ください

注文番号 111
980円
(税込1,058円)

- 数量

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1/2日分野菜が摂れる

※愛西市産れんこんのスープカレー

約2人前

1セットあたり704kcal

セット内容　肉:国産鶏モモ肉100g 野菜:390g(玉ねぎ・なす・キャベツ・蓮根・じゃがいも・人参・ピーマン) ベーシックカレー:60g バジルソース:50g 調理時間目安約20分　※ケチャップはご用意ください

注文番号 112
1,280円
(税込1,382円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

5.0 1

具沢山

※中華春雨サラダ

2～3人前

1セットあたり256kcal

セット内容　蒸し鶏:30g 春雨ベース:200g(春雨・もやし・きくらげ・人参・椎茸) きゅうり:35g 錦糸たまご:25g 中華たれ:1袋　調理時間目安約5分　※ごま油はご用意ください

注文番号 113
500円
(税込540円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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日高昆布とれんこんの

※煮物

2～3人前

1セットあたり301kcal

セット内容　日高昆布:90g 野菜:130g(れんこん・人参) きざみあげ:30g 和風調味料:1袋　調理時間目安約10分

注文番号 114
500円
(税込540円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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豚肉と野菜の

※うま塩鍋

1人前

1セットあたり277kcal

セット内容　肉:豚モモ肉80g 野菜:140g(白菜・長ねぎ・人参・水菜) ぶなしめじ:30g 豆腐:150g 旨塩鍋のたれ:20g　調理時間目安約10分

注文番号 115
580円
(税込626円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

※肉豆腐と枝豆入り昆布ご飯

2～3人前

1セットあたり762kcal

セット内容　もめん豆腐:1個肉豆腐用具材煮:140g(牛肉・玉ねぎ・こんにゃく) 野菜:60g(長ねぎ・枝豆) 油揚げ:30g 昆布:20g 和風調味液:1袋　調理時間目安約10分　※ご飯はご用意ください

注文番号 116
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

原材料を見る

赤魚の

※みぞれ鍋

約2～3人前

1セットあたり320kcal

セット内容　赤魚:120g(2切) 野菜:310g(白菜・長ねぎ・人参・水菜) 大根おろし:160g 匠の和風鍋つゆ:100g　調理時間目安約15分

注文番号 117
1,250円
(税込1,350円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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ブイヤベース風

※魚介のトマトスープ

約2人前

1セットあたり233kcal

セット内容　魚介:140g(赤魚・殻付きえび・あさり) 野菜:100g(玉ねぎ・人参) トマトソース:50g チキンコンソメ:4.5g　調理時間目安約15分

注文番号 118
850円
(税込918円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦
えび

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ほっこり味しみ

※肉じゃが

2～3人前

1セットあたり573kcal

セット内容　じゃが芋煮:390g(人参・いんげん入り) 具材入り煮物ベース:140g(玉ねぎ・牛肉・糸こんにゃく) 和風調味料:1袋　調理時間目安約10分

注文番号 119
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

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5.0 1

※スンドゥブ

2～3人前

1セットあたり599kcal

セット内容　肉:豚バラ肉40g えび:6尾野菜:80g(玉ねぎ・にら) 絹豆腐:300g スンドゥブスープ:130g　調理時間目安約10分

注文番号 120
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび

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4.0 1

肉そぼろ入り

※にんじんしりしり

約2～3人前

1セットあたり287kcal

セット内容　肉:豚肉ひき肉100g 野菜:200g(人参・小松菜) 白だし:50g　調理時間目安約10分　※卵(2個)、ごま油(お好みで)はご用意ください

注文番号 121
680円
(税込734円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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三重県産海苔とチーズの

※厚揚げ豆腐ステーキ

2～3人前

1セットあたり547kcal

セット内容　絹厚揚げ:360g 鶏そぼろ:50g チーズ:30g みつば:10g 焼海苔:4g　調理時間目安約10分

注文番号 122
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

国産里芋と鶏肉の

※甘辛煮

約2人前

1セットあたり381kcal

セット内容　肉:国産鶏モモ肉100g 野菜:180g(里芋・人参・いんげん) 煮物用八方だし:60g　調理時間目安約15分

注文番号 123
980円
(税込1,058円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

秋田名物

※きりたんぽ鍋

約3～4人前

1セットあたり878kcal

セット内容　肉:鶏モモ肉100g きりたんぽ:3本(210g) 野菜:320g(白菜・人参・ごぼう・長ねぎ・せり) ぶなしめじ:40g 鍋スープ:100g　調理時間目安約20分

注文番号 124
1,450円
(税込1,566円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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※4種具材のビビンバ丼とろ～り半熟玉子入り

2人前

1セットあたり371kcal

セット内容　半熟玉子:2個ナムル:151g(大根・もやし・ほうれん草) 肉味噌:45g コチュジャン:2袋　調理時間目安約10分　※ご飯はご用意ください

注文番号 125
680円
(税込734円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

原材料を見る

3.1 14

国産野菜の

※おこさまビビンバ丼

2～3人前

1セットあたり315kcal

セット内容　鶏そぼろベース:120g 野菜:260g(もやし・小松菜・人参) ぶなしめじ:20g 錦糸たまご:25g　調理時間目安約10分　※ご飯、ごま油(お好みで)はご用意ください

注文番号 126
680円
(税込734円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

原材料を見る

4.0 3

豚肉の

※チンジャオロース

約4人前

1セットあたり663kcal

セット内容　肉:豚小間肉100g×2 野菜:370g(玉ねぎ・ピーマン・赤パプリカ) チンジャオロースのたれ:50g×2　調理時間目安約15分　※片栗粉、ごま油(お好みで)はご用意ください

注文番号 127
1,360円
(税込1,468円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

3.0 1

豚肉の

※チンジャオロース

約2人前

1セットあたり332kcal

セット内容　肉:豚小間肉100g 野菜:185g(玉ねぎ・ピーマン・赤パプリカ) たれ:チンジャオロースのたれ　調理時間目安約10分　※片栗粉、ごま油(お好みで)はご用意ください

注文番号 3192
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

※チキンカツの和風おろし煮(ごぼうサラダ・味噌汁用具材)

3人前

1セットあたり1650kcal

セット内容　チキンカツ:9枚(270g) 和風調味料:2袋大根おろし:2袋野菜:263g(玉ねぎ・人参・蓮根・ほうれん草) ごぼうサラダ:180g 味噌汁用具材:105g(わかめ・玉ねぎ・油あげ・だし)　調理時間目安約10分　※味噌はご用意ください

注文番号 128
1,580円
(税込1,706円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

※チキンカツの和風おろし煮(ごぼうサラダ・味噌汁用具材)

2人前

1セットあたり1054kcal

セット内容　チキンカツ:6枚(180g) 和風調味料:1袋大根おろし:1袋野菜:175g(玉ねぎ・人参・蓮根・ほうれん草) ごぼうサラダ:120g 味噌汁用具材:70g(わかめ・玉ねぎ・油あげ・だし)　調理時間目安約10分　※味噌はご用意ください

注文番号 3193
1,280円
(税込1,382円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

香ばし

※海鮮チヂミ

約2人前

1セットあたり474kcal

セット内容　魚介:100g(エビ・イカ) 野菜:80g(ニラ・玉ねぎ・人参) チヂミの素:100g チヂミたれ:2袋　調理時間目安約20分　※ごま油はご用意ください

注文番号 129
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦
えび

原材料を見る

牛肉と野菜の

※プルコギ風炒め

約2人前

1セットあたり462kcal

セット内容　肉:牛肩ロース100g 野菜:430g(緑豆もやし・玉ねぎ・にら・人参) たれ:いろどり香味たれ　調理時間目安約10分

注文番号 130
980円
(税込1,058円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

5.0 2

みつせ鶏のふわふわだんごと

※白湯スープ(春雨・野菜付き)

2人前

1セットあたり485kcal

セット内容　肉だんご:100g 野菜入り具材:132g(キャベツ・玉ねぎ・人参・いんげん豆・とうもろこし・味付豚肉・揚げかまぼこ・えび・はんぺん) 春雨:30g 白湯スープ:33g　調理時間目安約7分　※ごま油・ラー油(お好みで)はご用意ください

注文番号 131
498円
(税込537円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび
かに

原材料を見る

卵を加えて!えびフリッターと

※ブロッコリーの甘口チリソース炒め

2人前

1セットあたり325kcal

セット内容　えびフリッター:75g ブロッコリー:65g 甘口チリソース:60g　調理時間目安約7分　※卵(2個)はご用意ください

注文番号 132
378円
(税込408円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび

骨取りサーモンの

※バター醤油ソテー

2人前

1セットあたり275kcal

セット内容　北海道産白鮭:75g(2切) 野菜:110g(ポテト・ブロッコリー) バター:3g たれ:バター醤油のたれ　調理時間目安解凍後約7分

注文番号 133
448円
(税込483円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

吉野家監修豆腐を加えて!

※牛すき鍋

2人前

1セットあたり380kcal

セット内容　肉:牛肉75g 野菜:55g(玉ねぎ・春菊) ぶなしめじ:40g たれ:40g　調理時間目安約7分　※豆腐はご用意ください

注文番号 134
468円
(税込505円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

卵で仕上げる!

※木須肉(豚肉とキクラゲの卵炒め)

2人前

1セットあたり187kcal

セット内容　打ち粉付き豚肉:60g いんげん:30g きくらげ:40g オイスターベースのたれ:60g　調理時間目安約10分　※卵(3個)はご用意ください

注文番号 135
398円
(税込429円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

4.0 1

卵を加える!鶏肉と野菜の

※トマトソース炒め

2人前

1セットあたり232kcal

セット内容　味付け鶏ムネ肉:100g 野菜:100g(ポテト・人参・スナップエンドウ) トマトソース:70g　調理時間目安解凍後約10分　※卵(3個)はご用意ください

注文番号 136
498円
(税込537円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

北海道産秋鮭メンチ＆ポテトの

※オニオンソース

2人前

1セットあたり327kcal

セット内容　北海道産秋鮭メンチ:100g 野菜:100g(皮付きポテト・ブロッコリー・赤ピーマン) オニオンソース:50g　調理時間目安約10分

注文番号 137
398円
(税込429円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

3.0 1

いかと野菜の

※黒酢炒め

2人前

1セットあたり254kcal

セット内容　アメリカオオアカイカ:130g 野菜:130g(さつまいも・玉ねぎ・赤ピーマン・黄ピーマン・緑ピーマン) 黒酢たれ:50g　調理時間目安約10分

注文番号 138
498円
(税込537円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

国産牛肉

※チンジャオロース

220g(味付牛肉110g+たけのこ50g+タレ)

100gあたり155kcal

牛モモ肉(国産)、たけのこ(中国産)使用。

注文番号 139
538円
(税込581円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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5.0 1

玉ねぎと合う！

※国産豚肉のごま醤油炒め

250g(2袋)

100gあたり188kcal

豚カタ肉使用。

注文番号 140
448円
(税込483円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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フライパンでつくる

※ホタテ旨塩焼き

150g(固形量100g+タレ)

100gあたり65kcal

ホタテ(国産)使用。

注文番号 141
358円
(税込386円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

黒酢でつくった

※うまか酢豚

380g(豚肉からあげ180g+タレ)

100gあたり豚肉からあげ273kcal、黒酢タレ182kcal

豚肉(国産)を使用。

注文番号 142
670円
(税込723円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

もやしを入れて

※若鶏の塩生姜炒め

255g

100gあたり119kcal

鶏ムネ肉(国産)、人参等使用。もやしを用意するだけ。約2人前。

注文番号 143
398円
(税込429円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

ブロッコリーと炒める

※海鮮とポテトのガーリック炒め

225g(200g+タレ)

100gあたり82kcal

アメリカオオアカイカ(チリ・ペルー産)等使用。

注文番号 144
398円
(税込429円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦
えび

原材料を見る

注文締め切り時間

１２月１週（４９号）

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